Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | JulianGER  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Tacx Flow |
| Dauer | 02:34:00 h |
| Distanz | 57,00 km |
| km/h (Mittel) | 22.21 km/h |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 1 |
| Puls (Mittel) | 145 min-1 |
| Puls (Maximum) | 175 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
Heute gegen Ende ziemlich fertig, Beine taten weh.
-Trittfrequenpyramide
-2 min locker, 2 min flott, 2 min schnell, 2min flott, 2 min locker. Schon etwas kaputt, konnte deshalb beim schnellen Part nicht mehr wirklich schneller laufen.
-Einbeinig fahren je 2 min
-Total fertig, nur noch locker laufen
-Intervalle, 3x5 min KA, ziemlich anstrengend.
-Auslaufen
|
Dies ist die Detailansicht eines Eintrags
