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| Benutzer | MiketheBike  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Bianchi Caurus |
| Dauer | 00:31:00 h |
| Distanz | 14,00 km |
| km/h (Mittel) | 27.10 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Stimmung | Mittelmäßig |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
Müde auf die Rolle, munter wieder runter. Schöne kurze Einheit zum Aufwachen nach der Schulung (gähn) mit 3min Kraft (hoher Gang, 80 U/min) danach 10min Tempo mit 90-95 U/min.
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