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| Benutzer | Baghi  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:00:00 h |
| Distanz | 2,80 km |
| km/h (Mittel) | 2.80 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Stimmung | Eher schlecht |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
Einschwimmen
100m Kraul,100m Brust,100m Kraul,100m Brust,100m Kraul
Intervalle:
10x 200m Kraul sehr flott, kurze Pause;
2x 50m Kraul Vmax, kurze Pause;
Ausschwimmen:
50m Brust,50 m Rücken,50m Kraul,50m Brust, gaaanz locker
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