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| Benutzer | Baghi  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:10:00 h |
| Distanz | 3,00 km |
| km/h (Mittel) | 2.57 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Stimmung | Mittelmäßig |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
Einschwimmen
100m Kraul,100m Brust,100m Kraul,100m Brust,100m Kraul
Intervalle:
10x 50m Kraul sehr flott, kurze Pause;
500m Kraul
5x 100m Kraul sehr flott, kurze Pause;
500m Kraul
Ausschwimmen:
100m Brust,100m Kraul,100m Brust,100m Kraul,100m Brust
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