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| Benutzer | teuto_biker  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Felt F4 |
| Dauer | 03:32:48 h |
| Distanz | 107,21 km |
| km/h (Mittel) | 30.23 km/h |
| Trittfrequenz (Mittel) | 84 min-1 |
| Höhenmeter | 498 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Puls (Mittel) | 145 min-1 |
| Puls (Maximum) | 166 min-1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | sonnig (22 Grad) |
| Notizen |
Schloß Holte - Mergelheide - Hövelriege - Hövelhof - Espeln - Delbrück - Boke - Mantinghausen - Verne - Salzkotten - Flugplatz Paderborn/Lippstadt - Ahden - Wewelsburg - Flugplatz Paderborn/Lippstadt - Ellinghausen - Salzkotten - Scharmede - Bentfeld - Heddinghausen - Ostenland - Hövelhof - Hövelriege - Schloß Holte
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