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| Benutzer | Baghi  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:00:00 h |
| Distanz | 2,50 km |
| km/h (Mittel) | 2.50 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
Einschwimmen
100m Kraul,100m Brust,100m Kraul,100m Brust,100m Kraul
Intervalle:
10x 100m Kraul sehr flott, kurze Pause;
10x 25m Kraul Vmax, 25m Brust langsam;
Ausschwimmen:
100m Brust,100m Kraul,100m Brust,100m Kraul,100m Brust
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