Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | Zimbo  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Ghost Race EBS Ultegra 2007 |
| Dauer | 03:59:14 h |
| Distanz | 144,06 km |
| km/h (Mittel) | 36.13 km/h |
| km/h (Maximum) | 69.66 km/h |
| Trittfrequenz (Mittel) | 80 min-1 |
| Höhenmeter | 917 hm |
| Trainingsbereich | RTF |
| Puls (Mittel) | 142 min-1 |
| Puls (Maximum) | 176 min-1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | wechselhaft |
| Notizen |
Anreise über Gauseköte mit Rennrad zu Onkel, verladen, gefahren, ausgeladen, eingeschrieben und ab. Wollte ja eigentlich mit den 3 Herren von Wf fahren, aber am Start kam das Kribbeln und schwupps, vorn dabei. Paar giftige Anstiege und immer kleiner werdende Spitzengruppe. Tja, dann Weggabelung 110 - 150. 3 Mitfahrer auf kurze, ich allein auf lange Strecke. So war ich #1 auf 150er. Bis ins Ziel verteidigt.
Organisation war ok, Strecke schön (nur paar Abschnitte natürlich holter die polter Belag), wie geschrieben paar giftige 11% Steigungen. Verpflegung normaler Standart (hmmm leckeres Brot ham se gehabt).
So, jetzt noch paar Minütchen auffen Balkon die Sonne genießen, ach ja, Wettertechnisch war es mein Fall, zuerst frisch und wolkenreich, ab 12 so mit Sonnenschein. ### http://sportics.net/activity/115486
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