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| Benutzer | Baghi  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:00:00 h |
| Distanz | 2,20 km |
| km/h (Mittel) | 2.20 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
Einschwimmen
100m Kraul,100m Brust,100m Kraul,100m Brust,100m Kraul
Intervalle:
50om Kraul sehr flott; Pause
5x 100m Kraul Vmax; Pause
100m Brust locker
2x 200m Kraul Vmax;
Ausschwimmen:
50m Kraul,50m Brust, 50m Rücken, 50m Kraul
|
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