Benutzer | Baghi |
---|---|
Sportart | Schwimmen |
Dauer | 01:00:00 h |
Distanz | 2,40 km |
km/h (Mittel) | 2.40 km/h |
Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
Stimmung | Gut |
Wetter | Indoor |
Notizen |
Einschwimmen
50m Kraul,50m Brust,50m Kraul,50m Brust
Technik:
50m Kraul rechter Arm; 50m Kraul locker;
50m Kraul linker Arm; 50m Kraul locker;
50m Kraulbeinschlag; 50m Kraul locker;
50m Kraul Abschlagschwimmen; 50m Kraul locker;
Ausdauer:
4x 25m Kraul Vmax, 25m Kraul locker, 20s Pause
6x (100m Kraul GA2, 50s Pause,100m Kraul GA1, 20s Pause)
3x (50m Brust, 50m Rücken GA1)
Ausschwimmen:
200m Brust/Rücken locker
|
Dies ist die Detailansicht eines Eintrags