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| Benutzer | Triathletin007  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:02:00 h |
| Distanz | 9,60 km |
| km/h (Mittel) | 9.29 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Puls (Mittel) | 154 min-1 |
| Puls (Maximum) | 185 min-1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | Dunkelheit/Nacht (7) |
| Notizen |
2km Einlaufen
10x100m Lauf ABC anschl. 100m Gehpause
1. 400m in 1:43min- 200m Trabpause
2. 400m in 1:37min- 200m Trabpause
3. 400m in 1:39min- 200m Trabpause
4. 400m in 1:40min.200m Trabpause
5. 400m in 1:39min 200m Trabpause
2,6km Auslaufen
Insg. 9,6km in 1:02std
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