Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | sportella  |
|---|---|
| Sportart | Kraftsport |
| Dauer | 01:30:00 h |
| Distanz | 0,00 km |
| Trainingsbereich | Sonstiges |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
mal wieder ein bisschen Kosmetik :-)
und was für die vernachlässigten Beine und Rotatoren
Beinpresse einbeinig 4S, Glut. am Kabel, Ausfallschritte Seilzug 2S
Seit-und Frontheben, Bizepscurls stehend ,
Trizepsdrücken liegend, Innen-und Aussenrotatoren,
Überzüge KH, Crunches gerade und schräg Seilzug
Des gib übles Aua im Hintern, merks jetzt schon...
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Dies ist die Detailansicht eines Eintrags
