Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | salamander_faxenschwamm  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Rollentrainer |
| Dauer | 02:00:00 h |
| Distanz | 62,83 km |
| km/h (Mittel) | 31.41 km/h |
| km/h (Maximum) | 39.57 km/h |
| Trittfrequenz (Mittel) | 91 min-1 |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 1 |
| Puls (Mittel) | 137 min-1 |
| Puls (Maximum) | 148 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor (21.3) |
| Notizen |
Flow+2 / 39-4.Ritzel v. rechts / Watt max. 312 / Watt avs. 225 / 1501 kcal / 2 Gel / 3 Iso-Flaschen / Alle 15 min ein 2min-Intervall (3. Ritzel = ca. 250 Watt) + 1min-Wiegetritt (52/2. Ritzel) / leichtes Muskelzucken in den Waden.
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