Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | Baghi  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:05:00 h |
| Distanz | 2,40 km |
| km/h (Mittel) | 2.22 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
Einschwimmen
50m Kraul,50m Brust,50m Kraul,50m Brust
Technik:
50m Kraul rechter Arm; 50m Kraul locker;
50m Kraul linker Arm; 50m Kraul locker;
50m Kraulbeinschlag; 50m Kraul locker;
50m Paddles; 50m Kraul locker;
Ausdauer:
4x 25m Kraul Vmax, 25m Kraul locker, 30s Pause:
8x (100m Kraul GA2, 60s Pause);
100m locker (Brust, Kraul 25er Wechsel)
2x 300m (Brust, Rücken, Kraul im 50er Wechsel) 30s Pause
Ausschwimmen:
100m Brust//Kraul locker 25er Wechsel
|
Dies ist die Detailansicht eines Eintrags
