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| Benutzer | Baghi  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:00:00 h |
| Distanz | 2,40 km |
| km/h (Mittel) | 2.40 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Mittelmäßig |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
Einschwimmen
200m (Kraul, Brust im 25er-Wechsel)
4x 200m (je 25m Schwimmkombi, Rücken, Brust, Kraul); 20s Pause
Ausdauer:
4 x 200m Kraul Paddles; 100m Kraul locker;
Ausschwimmen:
200m (Kraul, Brust im 50er-Wechsel)
|
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