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| Benutzer | Baghi  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:00:00 h |
| Distanz | 2,40 km |
| km/h (Mittel) | 2.40 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
Einschwimmen
200m (Kraul, Brust im 25er-Wechsel)
Technik:
8x 50m (25m Schwimmkombi, 25mKraul), 15s Pause
8x 50m (25m TÜ, 25mKraul), 15s Pause
Ausdauer:
8x 100m Kraul GA1, 20 s Pause
400m GA1 (Rücken, Kaul im Wechsel)
Ausschwimmen:
200m (Brust, Kraul, Rücken, Brust im 50er-Wechsel)
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