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| Benutzer | Baghi  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 00:50:00 h |
| Distanz | 2,00 km |
| km/h (Mittel) | 2.40 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
Einschwimmen
200m (Kraul, Brust im 25er-Wechsel)
Ausdauer:
600m GA1 (50m Kraulbein, 100m Kraul im Wechsel),
6x 100m ( je 25m Kraul Steigerung, Rücken, Brust, Kraul), 20s Pause
400m GA1 (Rücken, Kaul im Wechsel)
Ausschwimmen:
200m (Brust, Kraul, Rücken, Brust im 50er-Wechsel)
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