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| Benutzer | teutonia2  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Anzani |
| Dauer | 03:06:00 h |
| Distanz | 89,30 km |
| km/h (Mittel) | 28.81 km/h |
| km/h (Maximum) | 39.6 km/h |
| Trittfrequenz (Mittel) | 82 min-1 |
| Höhenmeter | 501 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Puls (Mittel) | 140 min-1 |
| Puls (Maximum) | 156 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | sonnig (-3°) |
| Notizen |
Riege-Espeln-Rietberg-Mastholte-Lipperode-Mantinghausen-Anreppen-Bentfeld-Sande-Ostenland-Espeln-Riege-SHS
-3°, Sonne, Straßen mit Rauhreif, Funktionsunterwäsche, Langarm Verein, Thermo, Vereinslatz,Winterjacke, kopftuch, Stirnband, Mundfleece, thermoüberzieher, Fleecehandschuhe, Windstopperhandschuhe;
Problem-Kälte Oberschenkel und Zeigefinger, sonst o.k., neue Thermoskanne mit Heißtee war supi
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