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| Benutzer | Rainer53  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:02:00 h |
| Distanz | 10,81 km |
| km/h (Mittel) | 10.46 km/h |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 1 |
| Puls (Mittel) | 148 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | sonnig |
| Notizen |
1,5 km Einlaufen
10x400mTempo, dazwischen 2min Trab
2,1 km Auslaufen
|
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