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| Benutzer | SaschaSexauer  |
|---|---|
| Sportart | Kraftsport |
| Dauer | 00:30:00 h |
| Distanz | 0,00 km |
| Trainingsbereich | Kraftausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
erst: Zirkeltraining - 2 Runden je: 25 Liegestütze - 60 situps - 30 sec seitl. Stütz - 15x90° Beine anwinkeln - seitl. Kraft - Parkour Kniebeugen; danach 10er-System mit je 5 Liegestütze zwischendrin, zum Schluss Superman
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