Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | Supernobbe  |
|---|---|
| Sportart | Kraftsport |
| Dauer | 00:50:00 h |
| Distanz | 0,00 km |
| Trainingsbereich | Kraftausdauer 1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | sonnig |
| Notizen |
Übung Sätze Wdh Sonstiges
Kniebeugen 2 10
Kreuzheben 1 10
Bankdrücken 3 12
Latziehen 3 12
Vorgebeugtes Rudern 2 10
Nackendrücken in Abwechslung
mit Schulterheben 3 12
Waden 3 Beliebige Übung
Langhantelcurls in Abwechlung
mit engen Liegestützen 3 12
Situps 2 20-40
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