Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | beluga1  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Kuota Kredo |
| Dauer | 13:56:00 h |
| Distanz | 406,00 km |
| km/h (Mittel) | 29.14 km/h |
| Höhenmeter | 4.000 hm |
| Trainingsbereich | Wettkampf |
| Puls (Mittel) | 132 min-1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | sonnig |
| Notizen |
die ersten 100km zum Rheinfall alleine, bis Konstanz in der Gruppe und dann mit Tilo den Rest. 23:11 Uhr in Freiburg.
Brutto 15:11 Std.. Wind optimal fast immer von hinten. Temperatur gut bis zu warm mit 25°. 12 mal Flaschen gefüllt ca. 10 Liter.
Ohne Lenkertasche aber mit Satteltasche.
Armlinge/Beinlinge hätte ich nicht gebraucht.
6 Tüten für Getränke + Salz.
4 Gels
2 Riegel
3 Bananen
1,5 Tab. Magnesium
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