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| Benutzer | SaschaSexauer  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:20:00 h |
| Distanz | 10,50 km |
| km/h (Mittel) | 7.88 km/h |
| Höhenmeter | 905 hm |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | sonnig |
| Notizen |
-nochmals vor dem Spätdienst die Strecke gekaufen. wollte schneller laufen als letztes mal. mit den normalen laufschuhen anstatt den fivefingers, um die fußmuskulatur nicht so stark zu belasten. wurd nix drauß. hab wohl am vortag zu viel gemacht und zudem noch alk getrunken und wenig gepennt. beine/oberschenkel waren schwach. zudem bin ich ne stunde zu spät aufgestanden und war unter zeitdruck, dann zu spät zum dienst gekommen.
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