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| Benutzer | teuto_biker  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Felt F4 |
| Dauer | 04:09:48 h |
| Distanz | 120,20 km |
| km/h (Mittel) | 28.87 km/h |
| Trittfrequenz (Mittel) | 83 min-1 |
| Höhenmeter | 486 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Puls (Mittel) | 136 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | heiter (16 / 21 Grad teils sehr windig) |
| Notizen |
Schloß Holte - Mergelheide - Safaripark - Emsquellen - Hövelhof - Delbrück - Mantinghausen - Verne - Salzkotten - Upsrunge - Flugplatz PB/Lippstadt - Ahden - Wewelsburg (Biergarten) - Graffeln - Salzkotten - Scharmede - Bentfeld - Heddinghausen - Ostenland - Hövelhof - Emsquellen - Safaripark - Stukenbrock - Schloß Holte
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