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Mit Tim zu zweit trainiert, weil sonst keiner gekommen ist an einem Feiertag. Vom Theater aus die Dreisam hochgelaufen, ca. 5km und dort etwas gedehnt, dann n Stückle runter zu nem Trimmdichpfad und ein paar Kraftübungen gemacht, natürlich heftiger als als dort beschrieben. Dann zurück zum Theater und dort noch ein wenig Kraft, dann ausgedehnt. (Schon recht hartes Training, vor allem schnelles Lauftempo)