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| Benutzer | Baghi  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 00:50:00 h |
| Distanz | 2,30 km |
| km/h (Mittel) | 2.76 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Mittelmäßig |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
Einschwimmen:
200m (Kraul, Brust im 50er-Wechsel)
Ausdauer:
4x 100m Kraul-Paddles GA1; 30s Pause
4x 400m Kraul GA1; 60s Pause
Ausschwimmen:
100m locker (Brust, Kraul, Brust)
Beim Rückenschwimmen den Kopf angestossen :-( dabei wahrscheinlich die Schulter gezerrt :-((
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