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| Benutzer | Baghi  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:00:00 h |
| Distanz | 2,50 km |
| km/h (Mittel) | 2.50 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Mittelmäßig |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
Einschwimmen:
200m (Kraul, Brust im 50er-Wechsel)
Technik:
50m rechter Arm; 50m Kraul normal;
50m linker Arm; 50m Kraul normal
50m Hund; 50m Kraul normal
50m Ente: 50m Kraul normal
50m Faust: 50m Kraul normal
Ausdauer:
5x 100m Kraul GA1/2
100m Brust locker
2x 500m Kraul GA1
Ausschwimmen: 200m locker (Brust, Kraul, Brust)
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