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| Benutzer | Rainer53  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:04:34 h |
| Distanz | 11,30 km |
| km/h (Mittel) | 10.50 km/h |
| Höhenmeter | 51 hm |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 1 |
| Puls (Mittel) | 167 min-1 |
| Puls (Maximum) | 178 min-1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | sonnig (sonnig, 7°) |
| Notizen |
5 x 1km in 4:38/km, Trabpausen 400m,
+ Ein- und Auslaufen
|
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