Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | SaschaSexauer  |
|---|---|
| Sportart | Sonstiges |
| Dauer | 02:00:00 h |
| Distanz | 0,00 km |
| Trainingsbereich | zum Spaß |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
erst im Treppenhaus aufgewärmt, 3 1/2 Runden, dann nochmal im Blackroom etwas gelaufen; anschließend Demitour trainiert an nem hohen Podest, und ich habs raus! Arm schräg anwinkeln als Überhang, dann geht`s! Dann noch Bein/Sprungmuskulatur an dem Podest trainiert und Liegestütze umgekehrt bzw. 5er-System umgekehrt gemacht. Dann noch etwas Kraft und gedehnt.
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