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| Benutzer | Rainer53  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:22:45 h |
| Distanz | 15,00 km |
| km/h (Mittel) | 10.88 km/h |
| Höhenmeter | 46 hm |
| Trainingsbereich | Regeneration |
| Puls (Mittel) | 159 min-1 |
| Puls (Maximum) | 173 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | sonnig (8°, teils stürmisch) |
| Notizen |
ruhig geginnen, langsam steigern, Ziel sub 5:40/km
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