Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | racingjo  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | TACX Cycle Force Flow (T1680) |
| Dauer | 01:15:02 h |
| Distanz | 35,60 km |
| km/h (Mittel) | 28.47 km/h |
| km/h (Maximum) | 28.47 km/h |
| Trittfrequenz (Mittel) | 96 min-1 |
| Höhenmeter | 52 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Puls (Mittel) | 135 min-1 |
| Puls (Maximum) | 175 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | bewölkt (9 Grad) |
| Notizen |
Power-Intervalle:
Steigerung der VO2max-Leistung
WarmUp 15 min
GA 1 15 min
8-12x30 sec SB mit 100 U/min
mit je 30 sec Pause
GA 1 15 min
Cool Down 15 min
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