Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | racingjo  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | TACX Cycle Force Flow (T1680) |
| Dauer | 01:14:00 h |
| Distanz | 30,50 km |
| km/h (Mittel) | 24.73 km/h |
| km/h (Maximum) | 32.3 km/h |
| Höhenmeter | 51 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Puls (Mittel) | 129 min-1 |
| Puls (Maximum) | 192 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor (15 Grad) |
| Notizen |
Motorik-Intervalle (Schnelligkeit verbessern):
Warm Up 15 min
GA 1 15 min
Intervalle 3 Serien á 3x1 min Steigerung mit 110,120,130 U/min
Pausen je 3 min mit locker treten
GA 1 15 min
Cool Down 15 min
|
Dies ist die Detailansicht eines Eintrags
