Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | SaschaSexauer  |
|---|---|
| Sportart | Kraftsport |
| Dauer | 00:30:00 h |
| Distanz | 0,00 km |
| Trainingsbereich | Kraftausdauer 2 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
Liegestütze 25-25; Situps 70-70; seitliche Bauchmuskulatur 100-100; Beine 90° anwinkeln 10-10; Oberkörper frei in der Luft von unten nach oben 10-10. Danach 2-3 Minuten Superman Übung, danach 10er-System restliche Zeit (+Arme seitlich weiter nach außen und 1 Liegesütze mit Armen dich zusammen)
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