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| Benutzer | SaschaSexauer  |
|---|---|
| Sportart | Kraftsport |
| Dauer | 00:30:00 h |
| Distanz | 0,00 km |
| Trainingsbereich | Kraftausdauer 2 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
etwas härteres Training; im Zirkel: Liegestütze 30-30-30; Situps 75-75-75; seitl. Bauchmusk. je re/li 100-100-100; Bauchmuskulatur 90° (unterschiedlich) 20 langsam-30 schnell-10; Superman; 10er-Syterm
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