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| Benutzer | Rainer53  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 00:52:00 h |
| Distanz | 9,13 km |
| km/h (Mittel) | 10.53 km/h |
| Höhenmeter | 45 hm |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 1 |
| Puls (Mittel) | 166 min-1 |
| Puls (Maximum) | 179 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Regen (9°) |
| Notizen |
Ein- u. Auslaufen in ~6:30
Intervalle 4x 1km in 4:48, 400m Trabpause
|
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