Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | SaschaSexauer  |
|---|---|
| Sportart | Kraftsport |
| Dauer | 00:30:00 h |
| Distanz | 0,00 km |
| Trainingsbereich | Kraftausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
abwechselnd Liegestütze/Situps: 25/75; 20/75; 25/75; 20/75. Dann abwechselnd seitliche Stütze re. und li./Beine 90° anwinkeln: 50/15; 50/15. Dann 3-4 Min Superman (Rückenmusk.); 6 Klimmzüge; 10er-System 3 Runden mit Liegestütze zum Schluss 5-4-3;;;;;
(insg. 102 Liegestütze und 300 Situps :)
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Dies ist die Detailansicht eines Eintrags
