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| Benutzer | Triathletin007  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:00:00 h |
| Distanz | 8,50 km |
| km/h (Mittel) | 8.50 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | sonnig (15) |
| Notizen |
Einlaufen- Lauf ABC- Intervalle:
8x400m mit 200m Trabpause in:
1. (auf 1000m berechnet): 3:52 min.- 3:54 min.- 3:48 min.- 3:43 min.- 3:54 min- 3:49 min.-
3:51 min.- 3:50 min.- Auslaufen
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