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| Benutzer | Baghi  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:00:00 h |
| Distanz | 2,40 km |
| km/h (Mittel) | 2.40 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Mittelmäßig |
| Wetter | bewölkt (18 C:) |
| Notizen |
Im Freibad mit Neo:
Einschwimmen:
200m (Kraul, Brust im 50er-Wechsel)
Ausdauer:
12x 50m GA1 (Rücken, Brust, Kraul im Wechsel) 15s Pause
8x 100m Kraul GA1
400m Kraularme mit Pull-Buoy GA1
4x 50m (25m Kraul max. + 25 m locker) 30s Pause
Ausschwimmen:
200m locker (Brust, Kraul, Brustrücken, Brust)
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