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| Benutzer | Rainer53  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:18:57 h |
| Distanz | 12,36 km |
| km/h (Mittel) | 9.39 km/h |
| Höhenmeter | 17 hm |
| Trainingsbereich | Sonstiges |
| Puls (Mittel) | 141 min-1 |
| Puls (Maximum) | 172 min-1 |
| Stimmung | Mittelmäßig |
| Wetter | wolkig (26°) |
| Notizen |
10km HF1, dann 5 100m Steigerungen in HF4 + 100m Trabpausen, Cooldown
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