Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | Baghi  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:04:00 h |
| Distanz | 2,50 km |
| km/h (Mittel) | 2.34 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Mittelmäßig |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
Einschwimmen:
200m (Kraul, Brust, Rücken)
Technik:
25m rechter Arm; 25m Kraul normal; 15s Pause
25m linker Arm; 25m Kraul normal; 15s Pause
25m Hund; 25m Kraul normal; 15s Pause
25m Ente: 25m Kraul normal; 15s Pause
25m Badewanne; 25m Kraul normal; 15s Pause
25m Abschlag; 25m Kraul normal; 15s Pause
Ausdauer:
6x 100m GA1; 15s Pause
4x 150m Kraulbeine GA1 (50m Kraulbein, 100m Kraularme), 20s Pause
600m GA1 (Rücken, Brust im Wechsel) 15s Pause
Ausschwimmen:
200m locker (Brust, Rücken)
|
Dies ist die Detailansicht eines Eintrags
