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| Benutzer | Baghi  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 00:40:00 h |
| Distanz | 2,10 km |
| km/h (Mittel) | 3.15 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Mittelmäßig |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
Hans-Werner war da, deshalb nur halbes Programm. Wettkampferlebnisse austauschen ist auch wichtig!
200m (Kraul, Brust im 50er-Wechsel)
Ausdauer:
4x 100m GA1 (je 25m Kraulbeine Seitlage, Kraul, Kraul einarmig, Kraul); 20s Pause
3x 200m GA1 Kraul, 30s Pause
Ausschwimmen:
200m locker (Brust, Kraul, Brustrücken, Brust)
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