Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | Baghi  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:07:00 h |
| Distanz | 2,70 km |
| km/h (Mittel) | 2.42 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
Einschwimmen:
200m (Kraul, Brust, Rücken)
Technik:
25m rechter Arm; 25m Kraul normal; 15s Pause
25m linker Arm; 25m Kraul normal; 15s Pause
25m Hund; 25m Kraul normal; 15s Pause
25m Ente: 25m Kraul normal; 15s Pause
Ausdauer:
6x 100m Kraul GA1; 15s Pause
3x 200m GA1 (alle 50m Rücken, Kraul, Brust, Kraul); 20s Pause
6x 100m Kraularme mit Pullboey GA1; 15s Pause
6x 50m GA1 Kraulbeine; 20s Pause
Ausschwimmen:
200m locker (Brust, Rücken)
|
Dies ist die Detailansicht eines Eintrags
