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| Benutzer | Baghi  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:15:00 h |
| Distanz | 10,90 km |
| km/h (Mittel) | 8.72 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Puls (Mittel) | 147 min-1 |
| Puls (Maximum) | 178 min-1 |
| Stimmung | Mittelmäßig |
| Wetter | Dunkelheit/Nacht (3 C.) |
| Notizen |
Alleine:
15min Einlaufen
10-15min Lauf-ABC
8x 80m STL, zurück Gehen/Traben im Wechsel
20-30min Auslaufen
Langenzenn, Laubendorf, Heinersdorf, Lohe, Langenzenn.
http://www.sports-tracker.com/#/workout/Sport_Baghi/5v6ghooeli8d08lt
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