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| Benutzer | Baghi  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:25:00 h |
| Distanz | 12,30 km |
| km/h (Mittel) | 8.68 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Puls (Mittel) | 147 min-1 |
| Puls (Maximum) | 166 min-1 |
| Stimmung | Mittelmäßig |
| Wetter | Schnee (0 C.) |
| Notizen |
Alleine:
10min Einlaufen
25min Lauf-ABC
4x 80m STL, zurück Gehen/Traben im Wechsel
4x 30m max. Sprinten; Start alle 2min.
35min Auslaufen
Langenzenn, Laubendorf, Heinersdorf, Lohe, Langenzenn.
http://www.sports-tracker.com/#/workout/Sport_Baghi/2f844cnd85ugpioa
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