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| Benutzer | Triathletin007  |
|---|---|
| Sportart | Kraftsport |
| Dauer | 00:30:00 h |
| Distanz | 0,00 km |
| Trainingsbereich | Sonstiges |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
100 Seilchensprünge- 30 Sit-ups
Langhantel 30kg im Stehen vorne vor der Brust nach Oben durchstrecken- (10x) Langhantel hinter dem Rücken nach Oben stemmen (10x), Kniebeuge mit Langhantel (30kg) im Rücken alles ohne Pause (insgesamt 3x) 3x 10 Pull-up
Bankdrücken max. 45kg 5x
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