Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | Triathletin007  |
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| Sportart | Kraftsport |
| Dauer | 01:00:00 h |
| Distanz | 4,00 km |
| km/h (Mittel) | 4.00 km/h |
| Trainingsbereich | Sonstiges |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
3x600m die Skipiste im Alpincenter in Bottrop (max. 24% Steigung) hochgelaufen. Bei jedem Duchgang nach 150m 10 Kniebeugen- nach 300m 20 Liegestütze- nach 450m 20 Ausfallschritte mit 5 kg Scheibe mit durchgestrecketen Armen über dem Kopf halten, nach 600m 30 Cettlebellswings mit 12kg.
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