Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | Mr.Bahlsen  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:20:00 h |
| Distanz | 12,00 km |
| km/h (Mittel) | 9.00 km/h |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 1 |
| Puls (Mittel) | 145 min-1 |
| Puls (Maximum) | 170 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Dunkelheit/Nacht (ca. - 5°C, ) |
| Notizen |
Durch verschneite Bahn hatte ich überhaupt kein Tempogefühl beim ersten Lauf und bin nicht richtig in Tritt gekommen. Vielleicht bin ich auch etwas schlapp gewesen, da ich am Tag vorher erst den Tempodauerlauf absolviert habe. Sollte man vielleicht nicht machen. Überdenken!!! Ansonsten etwas schwere Beine aber ansonsten fit
2x 1600 m in 06:17 min Soll
Ist 1. 1600 in 06:44 min
2. 1600 in 06:31 min
1x 800 m in 03:00 min Soll
Ist 1. 800 in 03:04 min
Der 800er war gut. Für die 1600 er fehlt mir ein wenig Grundlagenausdauer
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