Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | Mr.Bahlsen  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:20:00 h |
| Distanz | 15,00 km |
| km/h (Mittel) | 11.25 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Puls (Mittel) | 153 min-1 |
| Puls (Maximum) | 175 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | bewölkt (ca. 8° und fast windstill. War sehr schön) |
| Notizen |
1,5 Km Einlaufen
3 Km in 04:15 min/km / Ist 04:19 min
1,5 Km locker in 05:15 min
1,5 Km in 04:15 min/km / Ist 04:12 min
1,5 Km locker in 05:!5 min
3 Km in 04:15 min/km / Ist 04:29 min
1,5 Km Auslaufen und Auslockern
Anmerkung: Es fehlt doch noch Grundlagenausdauer um auch zum Schluß noch Tempo hoch zu halten.
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Dies ist die Detailansicht eines Eintrags
