Benutzer | Mr.Bahlsen |
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Sportart | Radfahren |
Dauer | 01:00:00 h |
Distanz | 30,00 km |
km/h (Mittel) | 30.00 km/h |
Trainingsbereich | Sonstiges |
Puls (Mittel) | 119 min-1 |
Puls (Maximum) | 142 min-1 |
Stimmung | Gut |
Wetter | Indoor (drinnen ist es immer schön warm) |
Notizen |
Trittfrequenzorientiertes Rollentraining
Einfahren und Ausfahren jeweils 15 min
2x 10 min (10 sec TF max und 50 sec locker)
Dazwischen 10 min TF 100/min HF untere GA 1-Bereich
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