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| Benutzer | Rainer53  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:11:36 h |
| Distanz | 12,14 km |
| km/h (Mittel) | 10.17 km/h |
| Höhenmeter | 74 hm |
| Trainingsbereich | Sonstiges |
| Puls (Mittel) | 159 min-1 |
| Puls (Maximum) | 180 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | wechselhaft (leicht windig) |
| Notizen |
Hills 10x
1 mile jog HF 69-74%, then 10 x 2 mins uphill, jog back HF <90%. Then 1 mile jog at end of session HF 69-74%.
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