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| Benutzer | Mr.Bahlsen  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 02:20:00 h |
| Distanz | 28,20 km |
| km/h (Mittel) | 12.09 km/h |
| Trainingsbereich | Wettkampf |
| Puls (Mittel) | 165 min-1 |
| Puls (Maximum) | 180 min-1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | heiter (Wohl um 0 Grad) |
| Notizen |
Damit die Kumpels aus dem Team nicht meckern habe ich die 20 min Einlaufen mal nicht mitgerechnet. ich war sehr zufrieden mit der Leistung. Einen 5er Schnitt hatte ich mir vorgestellt und er ist es geworden. Die letzten 3Km waren aber schon sehr hart ob des losen Untergrundes. Meine Wade rechts Tat ganz schön weh.
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